（二）REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）

REBT是理性情绪行为治疗法的简称，这个理论又称为ABC性格理论。它的基本信念是情绪问题是由于个人的非理性信念所致。

心理失调的原因和机制：ABC理论

  A代表引发事件（activation events），是指求助者所遇到的当前事件，事件的形式即可以是具体的事情，也可以是求助者的思想、感受、行为或对以前事件的回忆等，只要能够导致求助者的变化，都可以引发事件。

B代表求助者的信念系统（beliefs），是指求助者对引发事件的认知和评价，它可能是理性的，也可能是非理性的。

C代表引发事件之后出现的各种认知、情绪和行为（consequences）。