导语：有些夫妻间，表面上看起来是相安无事，但是却在沉默寡言中慢慢的积累着怨恨。这样的婚姻不仅让人身心疲惫，还可能会让爱情灭亡，以家庭破碎作为代价。这样的低温婚姻改怎么办呢？下面一起来看看一个案例，学习解决之道，收获幸福吧！

妻子的闺密娜娜经常跑到我们家向妻子诉苦，说她的婚姻现在像一摊死水，没有一点波澜。她很久都没有和丈夫坐下来安静地吃一顿饭、看一次电视、逛一次街、谈一次心了，丈夫似乎也变得越来越不在乎她了。

以前，她以为丈夫外面有了其他女人，可观察了一段时间后，并没有发现蛛丝马迹，于是排除了这种可能。过去，两人还动不动就吵架；现在，两人由吵架演变为冷战，虽然住在一个屋檐下，但婚姻只剩下了没有爱情的空壳。她很纠结，搞不明白问题出在哪里。

其实，娜娜的婚姻已经陷入了“低温”。所谓“低温婚姻”，即夫妻二人不吵不打不闹，也互不沟通互不关心，情感冷漠，仅仅为了维系婚姻而生活在同一屋檐下。“低温婚姻”表面看相安无事，但在少言寡语的冷漠中，往往会积怨越来越多，双方付出的，不仅是身心疲惫，还有可能是爱情消亡、家庭破裂的代价。

“低温婚姻”是婚姻里的一种疲软状态。这种疲软导致了两人之间彼此漠视对方的需求，各有各的空间。有形空间的分割，在无形中让婚姻的温度逐步降低，直到两人都对婚姻失去了兴趣和激情。

“低温婚姻”是和谐婚姻的隐形杀手，置身其中的人很不快乐。因此，当婚姻遭遇“低温”，就需要男女双方想办法为感情“加温”。

“加温”的最好办法就是重新审视自己的婚姻，找时间和爱人一起认真地交流和沟通。沟通是夫妻关系的润滑剂，有效的沟通会让夫妻之间少怄许多气，很多隐藏的问题也会柳暗花明。

另一个好的办法就是通过改变自身来激活婚姻，即通过“自我改变和升温”寻找与爱人的共同爱好，达成默契。

其实，任何一个家庭都必须经过前期磨合、高潮、平稳、平淡、加温、维修等过程，就如一台新购的车床，该上光就上光，该打蜡就打蜡，该维修就维修，不及时保养和维护就会有不安全问题出现。

爱是一条河，你若想从青年流到暮年，从一瞬间的心动流过一辈子的甘苦与共，你必须想办法让自己的婚姻远离“低温”。“低温”，当真很伤婚姻。