用认知行为矫正法帮助高校大学生重拾自信(3)

2014-08-07 14:07   互联网 投搞 打印 收藏

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自我陈述对行为的影响和他人话语的影响一样。认知行为矫正法一个基本现实是“行为改变的先决条件是当事人必须注意他们如何思考,如何感受,如何表现及如何对别人产生影响”。

2.优点和资源

案主个人的上进心比较强,悟性也比较高,学习成绩优良,学有余力。大一时曾拿过两次奖学金,和宿舍成员之间的关系较好。

三、目标恢复和提高案主的自信心;增强沟通能力和独立自主生活的能力;帮助案主正确的认识自我;减轻以至消除案主的嫉妒心理。

(1)短期目标:

1.帮助案主认识到自己的优点和长处,使案主学会全面地和客观的认识自身存在的一些问题;

2.增强案主与他人接触的勇气和能力,鼓励案主尝试着结交一些新的朋友,学会融入集体和社会当中;

3.逐步增强案主的自理能力,使案主在一定程度上摆脱对别人的依赖;

4.缓解以至消除案主的嫉妒心理,以正面的信念看待社会竞争。

(2)长期目标:

1.使案主正确,客观地认识,对待事物,树立良好的自信心;

2.提高沟通和人际交往的能力,建立有益于自身发展的良好的社会关系网络;

3.使案主摆脱依赖,重塑自我,消除盲目从众和嫉妒心理等不正常的心理状态。

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