郑州市金水区爱民社会工作服务中心供稿

随着社会经济的稳步发展和物质文化生活水平的提高，人们对自身的身体和心理健康的关注度也越来越高。然而人们学习日常保健和养生常识的途径却非常有限，多数人都是通过网络、书籍、电视等媒介来获得零碎的医学卫生知识，既缺乏系统性和全面性，又没有与专家近距离接触的机会。为此，爱民社会工作服务中心联合郑州市人民医院特别推出了“与健康相约，享幸福生活”为主题的健康知识讲座系列活动，根据居民的多样化需求，开设不同主题不同形式的健康知识讲座，让人们了解更多、更丰富的养生保健常识。

为迎接“世界精神卫生日”的到来，10月10日下午，在郑州人民医院开展了以“释放心情，减轻压力”为主题的心理健康知识讲座，由心理学硕士李艳艳为人们讲解了什么是压力的来源、如何正确理解压力、怎样缓解压力等方面的内容，并运用十个形象生动的生活案例来传授人们摆脱压力困境的方法，活动现场的居民听得非常认真，有些人还迫不及待地对这些方法进行了尝试。在之后的互动环节，心理专家就居民们提出的每个问题都进行了耐心细致的回答，直到人们满意为止。很多中老年朋友都表示：“以前很少关注心理方面的问题，这还是第一次听心理讲座，真是长了不少见识。”

此次心理健康知识讲座是“与健康相约，享幸福生活”系列讲座活动的第一期，今后，类风湿性关节炎的预防与治疗、心血管病的防治、饮食与健康等方面的健康知识讲座将陆续进行，让广大市民尤其是低保家庭更多地了解生活中的健康常识，提高自身的保健意识和防病能力，自觉养成良好的生活方式和卫生习惯，营造人人关注健康的良好氛围。此外，我们还会根据居民们的需求和建议，增加更具针对性的讲座内容，让更多的居民从中收益。

第一期：“释放心情，减轻压力”心理健康知识讲座（10月10日）

第二期：“合理饮食，健康生活”知识讲座（10月11日）